گروه درمانی برای کودکان

گروه درمانی برای کودکان یک نوع روش درمانی است که می تواند به کودکان بیش فعال ، کودکان لجباز و پرخاشگر و همچنین کودکانی که دارای اضطراب و استرس هستند کمک کند. اگر فرزند شما با اندوه، اضطراب یا هر مشکل دیگری در سلامت روان سروکار دارد، گروه درمانی گزینه مناسبی برای بررسی است. درمان فردی منبعی فوق‌العاده برای کودکانی است که برای یادگیری مدیریت علائم اضطراب و اختلالات خلقی، پردازش احساسات، مقابله با انواع عوامل استرس‌زا (غم و اندوه، مسائل اجتماعی، عزت نفس پایین و غیره) و بهبود نیاز به کمک دارند. خلق و خوی آنها درمان فردی فضای امنی را برای کودکان فراهم می کند تا مبارزات خود را به صورت کلامی بیان کنند و به دنبال کمک باشند. در بسیاری از موارد، کار یک به یک با یک درمانگر برای کمک به کودکان برای غلبه بر مشکلات و یادگیری خودتنظیمی کافی است. با این حال، برخی از کودکان نیز از گروه درمانی سود می برند. در حالی که درمان فردی به کودکان کمک می کند تا احساسات، پاسخ به استرس و اقداماتی را که می توانند برای بهبود سلامت عاطفی خود انجام دهند، کشف کنند، اما به مشکلات خاصی که کودکان در کلاس درس، در زمین بازی یا در گروه های کوچک با آن مواجه هستند، نمی پردازد.

گروه درمانی برای کودکان به درمانگران این فرصت را می دهد تا ببینند بچه ها چگونه با یکدیگر در یک محیط گروهی ارتباط برقرار می کنند. برای بچه‌هایی که با اضطراب اجتماعی، مهارت‌های اجتماعی ضعیف یا بی‌توجهی دست و پنجه نرم می‌کنند، تنظیم گروهی به درمانگر این فرصت را می‌دهد تا به بچه‌ها کمک کند تا در حین بروز موانع، با دیگر بچه‌ها از بین بروند. گروه درمانی همچنین می تواند منبع حمایتی برای کودکانی باشد که با غم و اندوه، قلدری، اضطراب و افسردگی و سایر مسائل مربوط به سلامت روان سروکار دارند.

هنگامی که کودک با مهارت های تعامل اجتماعی دست و پنجه نرم می کند، والدین اغلب به دنبال کمک برای بهبود توانایی کودک در برقراری ارتباط و ارتباط با دیگران هستند. در درمان فردی، کودک بر روی اهداف خاصی کار می کند تا به این مهارت ها رسیدگی کند. به عنوان مثال ممکن است با شروع مکالمه و استفاده از مهارت های گوش دادن فعال، یک دوست جدید پیدا کنید. این به کودک کمک می کند تا یک مجموعه مهارت خاص را تمرین کند. با این حال، در یک محیط گروهی، کودک این فرصت را دارد که روی این مهارت ها با سایر بچه های اتاق کار کند. اگر کودکی به دلیل اضطراب با مهارت‌های تعامل اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کند، کودک می‌تواند در امنیت گروه با کودک دیگری گفتگو کند.

انواع گروه درمانی برای کودکان

گروه های مختلفی برای رسیدگی به مسائل مختلف در دسترس هستند. به طور کلی، گروه کوچکی از بچه ها که از طریق استرس های مشابه کار می کنند، کنار هم قرار می گیرند. اندازه گروه ها معمولاً کوچک است، حدود 8 تا 10 شرکت کننده بسته به ماهیت گروه. در برخی موارد، گروه‌ها بر اساس جنسیت سازمان‌دهی می‌شوند، اما بسیاری از گروه‌ها بر روی یک موضوع خاص (مثلاً مهارت‌های اجتماعی، اضطراب و غیره) تمرکز می‌کنند. نمونه هایی از گروه درمانی عبارتند از:

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT): این بر ترکیبی از روان درمانی فردی و کلاس های آموزشی مهارت های گروهی برای کمک به کودکان برای یادگیری و استفاده از استراتژی های جدید برای بهبود عملکرد عاطفی خود تاکید دارد. مهارت های آموخته شده شامل ذهن آگاهی، تنظیم هیجان، تحمل پریشانی و اثربخشی بین فردی است. رفتار درمانی دیالکتیکی شاخه ای از روش رایج تر درمان شناختی رفتاری (CBT) است. DBT در ابتدا برای کمک به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) ایجاد شد.

گروه‌های فرآیندی: این گروه‌ها به بچه‌ها کمک می‌کنند تا از طریق استرس‌های روانی-اجتماعی در یک محیط امن و حمایت‌کننده کار کنند. گروه های سوگواری، گروه های اجتماعی برای کار از طریق قلدری، گروه های اختلالات خوردن، گروه های بازی درمانی و گروه های توانمندسازی نمونه هایی از گروه های فرآیندی هستند. فرآیند گروه درمانی ابزاری قدرتمند برای کمک به کودکان در یادگیری نحوه اعتماد به دیگران، نحوه به اشتراک گذاشتن تجربیاتی است که در غیر این صورت ممکن است آنها را حفظ کنند، و چگونه بازخورد حمایتی را برای همسالان و از همسالان ارائه دهند و بپذیرند.

گروه های مهارت های اجتماعی: این گروه ها شامل تمرین های مهارت سازی و تمرین با همسالان متناسب با سن هستند. هدف گروه‌های مهارت‌های اجتماعی، توسعه مهارت‌های اجتماعی در کودکان کوچک‌تر، تقریباً دو تا هشت ساله است. جلسات گروه درمانی مهارت های اجتماعی می تواند شامل شیوه های ایفای نقش باشد تا به بچه ها کمک کند تا نحوه شروع مکالمات و همچنین زبان بدن مناسب را بهتر درک کنند.

گروه‌های درمان شناختی رفتاری (CBT): این گروه‌ها به بچه‌ها کمک می‌کنند تا تفکر نادرست را که رفتارهای منفی را تقویت می‌کند و عموماً روی یک موضوع خاص متمرکز می‌شود، شناسایی کنند. گروه های CBT به ویژه در مورد اختلالات اضطرابی موثر هستند. در اینجا درباره CBT بیشتر بدانید.

فواید گروه درمانی برای کودکان

گروه درمانی می تواند اعتماد به نفس و قاطعیت ایجاد کند و کودکان را برای دور زدن فشار منفی همسالان توانمند کند. همچنین می‌تواند بچه‌ها را با ابزارهایی که برای پردازش و مدیریت احساسات منفی و مقابله با استرس و اضطراب نیاز دارند، مجهز کند.

بهبود مهارت های اجتماعی

کار کردن روی مسائل پیچیده عاطفی با یک گروه همسالان به بچه ها کمک می کند راه های جدیدی برای ارتباط با دیگران بیاموزند. از طریق کار گروهی، بچه ها صدای خود را پیدا می کنند و مهارت های جدید را در یک محیط امن با بازخورد یک درمانگر تمرین می کنند.

کنترل استرس عاطفی غیرقابل کنترل

بچه ها اغلب از پاسخ های عاطفی خود به عوامل استرس زا غرق می شوند. گروه‌ها مکانی را به بچه‌ها پیشنهاد می‌کنند تا احساسات خود را تخلیه کنند، با بچه‌های دیگر ارتباط برقرار کنند و با یکدیگر همدردی کنند. این باعث کاهش سطح استرس آنها می شود.

احساس امنیت بیشتر

وقتی بچه ها با اضطراب، افسردگی و سایر مسائل بهداشت روانی دست و پنجه نرم می کنند، اغلب احساس انزوا یا تنهایی می کنند. آنها احساس می کنند که دیگران آنها را درک نمی کنند. گروه ها به بچه ها کمک می کنند احساس کنند شنیده شده و شناخته شده اند. آن‌ها همچنین به بچه‌ها کمک می‌کنند تا بیاموزند آشکارا در مورد مبارزات خود صحبت کنند و از الگوسازی همسالان بیاموزند.

تقویت دوستی از دیگر مزایای گروه درمانی برای کودکان است

چه فرزند شما در یک گروه مهارت های اجتماعی برای یادگیری مهارت های دوستی ثبت نام کند یا یک گروه حمایتی برای کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند، دوستی ها در نتیجه گروه بهبود می یابد. بچه ها در حال حاضر فرصت های زیادی برای دریافت بازخورد معنادار در مورد مهارت های اجتماعی ندارند. از طریق کار گروهی، بچه‌ها یاد می‌گیرند که با همسالان خود همدردی کنند، از آنها حمایت کنند و از آنها مراقبت کنند. این به مهارت های دوستی مثبت در جوامع خود ترجمه می شود.