گروه درمانی چیست؟
گروه درمانی نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر به طور همزمان با چند نفر می شود. این نوع درمان به طور گسترده در مکان‌های مختلف از جمله مراکز درمانی خصوصی، بیمارستان‌ها، کلینیک‌های سلامت روان و مراکز اجتماعی در دسترس است.
گروه درمانی گاهی به تنهایی استفاده می شود، اما معمولاً در یک برنامه درمانی جامع که شامل درمان فردی نیز می شود، ادغام می شود.
انواع گروه درمانی چیست؟
این روش درمانی را می توان با توجه به وضعیت سلامت روان شما و همچنین روش بالینی مورد استفاده در طول درمان به انواع مختلفی دسته بندی کرد. رایج ترین انواع عبارتند از:
- گروه های رفتاری شناختی که بر شناسایی و تغییر الگوهای تفکر نادرست یا تحریف شده، پاسخ های عاطفی و رفتار متمرکز هستند.
- گروه های بین فردی، که بر روابط بین فردی و تعاملات اجتماعی شما تمرکز می کنند، از جمله اینکه چقدر از دیگران حمایت می کنید و تأثیر این روابط بر سلامت روان شما.
- گروه‌های روان‌آموزشی، که بر آموزش مراجعان در مورد اختلالات و راه‌های مقابله با آنها اغلب بر اساس اصول رفتار درمانی شناختی (CBT) تمرکز می‌کنند.
- گروه‌های توسعه مهارت‌ها، که بر بهبود مهارت‌های اجتماعی در افراد مبتلا به اختلالات روانی یا ناتوانی‌های رشدی تمرکز دارند.
- گروه‌های حمایتی که طیف گسترده‌ای از مزایای را برای افراد مبتلا به انواع شرایط سلامت روان و همچنین عزیزانشان فراهم می‌کنند.
گروه ها می توانند به کوچکی سه یا چهار نفر باشند، اما جلسات اغلب شامل حدود هشت تا 12 نفر می شود (اگرچه ممکن است شرکت کنندگان بیشتری داشته باشند). این گروه معمولاً یک یا دو بار در هفته، یا بیشتر، به مدت یک یا دو ساعت ملاقات می کنند.
جلسات درمانی ممکن است باز یا بسته باشد:
- جلسات باز، که شرکت کنندگان جدید در هر زمان می توانند به آنها بپیوندند
- جلسه بسته، که فقط یک گروه اصلی از اعضا برای شرکت در آن دعوت شده اند
تکنیک های گروه درمانی چیست؟
در بسیاری از موارد، گروه در اتاقی ملاقات می‌کند که صندلی‌ها در یک دایره بزرگ چیده شده‌اند تا اعضا بتوانند هر فرد دیگری را در گروه ببینند.
یک جلسه ممکن است با اعضای گروه شروع شود که خود را معرفی کنند و دلیل حضورشان در گروه درمانی را به اشتراک بگذارند. اعضا همچنین ممکن است تجربیات و پیشرفت خود را از آخرین جلسه به اشتراک بگذارند.
نحوه دقیق برگزاری جلسه تا حد زیادی به اهداف گروه و سبک درمانگر بستگی دارد.
برخی از درمانگران ممکن است سبک آزادتری از گفتگو را تشویق کنند، که در آن هر یک از اعضا به دلخواه خود شرکت می کند. سایر درمانگران برای هر جلسه برنامه خاصی دارند که ممکن است شامل تمرین مهارت های جدید با سایر اعضای گروه باشد.
موارد کاربرد گروه درمانی چیست؟
- اختلال کمبود توجه ، بیش فعالی (ADHD)
- افسردگی
- اختلالات اشتها
- اختلال اضطراب فراگیر
- اختلال هراس
- فوبیاها
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- اختلال مصرف مواد
علاوه بر شرایط سلامت روان، گروه درمانی مبتنی بر CBT به افراد کمک می کند تا با موارد زیر کنار بیایند:
- مدیریت خشم
- درد مزمن
- بیماری مزمن
- استرس مزمن
- طلاق
- خشونت خانگی
- اندوه و فقدان
- مدیریت وزن
کلمات مرتبط :
